Rheinperlen
   
    the swimteam of sc janus köln
termine
       
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    trainingszeiten    
   
MITTWOCH
FREITAG
SAMSTAG
wann
21:00 - 22:15 Uhr
21:00 - 22:15 Uhr
18:45 - 19:45 Uhr
19:45 - 21:00 Uhr
16:30 - 18:00 Uhr
(nur nach Ankündigung)*
wo

Agrippabad

Kämmergasse 1
U-Bahn: Neumarkt oder Poststrasse

Nippesbad

Friedrich-Karl-Strasse 64
U-Bahn: Neusser Strasse / Gürtel


LZ Müngersdorf

Guths-Muths-Weg 1
U-Bahn: Rheinenergie-Stadion

Treffpunkt
20:45 Uhr Hintereingang
Eingangshalle
19:45 Uhr im Bad
16:15 Uhr Eingangshalle
wer
A, B, C
Aquafitness
Freie Schwimmer
A, B, C, F
A, B
Kontakt
Tim
Sarah
Ludger
Tim, Sarah
Tim
tim.kuemmerle[at]web.de
(0221) 6160829
(0221) 5507617
tim.kuemmerle[at]web.de
tim.kuemmerle[at]web.de

 

   
       
       
       
   

Schliessungszeiten der Bäder 2010

Nippesbad: 15.07.10 - 27.08.10 und 09.08.-29.08.10
Leistungszentrum: 09.08. - 19.09.19

Trainingszeiten während der Sommerferien 2010:
Freitags: Am 23.07, 30.07 und 06.8 können wir im Agrippabad von 18:30 – 19:30 trainieren.
Mittwochs: Das Training im Agrippabad findet nur noch am 21.07 und 28.07.10 statt.

   
             
   

* Samstags-Termine
letztes update: 15.07.2010
Wenn der Termin bestätigt ist, wird dies auch per Newsletter angekündigt.
Du bekommst noch keinen Newsletter? Melde dich hier: kontakt[at]rheinperlen[dot]info

 
Geplanter Termin
Bahnen
bestätigt ?
Geplanter Termin
Bahnen
bestätigt ?
 
05.06.10
2
Kai
24.07.10
2
Kai
 
12.06.10
1
Dirk
25.09.10
2
nein
 
26.06.10
2
Kai
02.10.10
2
nein
 
03.07.10
2
Kai
 
09.10.10
2
nein
 
10.07.10
2
Kai
 
16.10.10
2
nein
 
17.07.10
2
Karl
 
30.10.10
2
nein

Bitte kurze Info an kontakt[at]rheinperlen[dot]info wenn Du einen Termin übernehmen kannst.

   
       
   
       
               
trainingsgruppen

Im Vordergrund stehen bei uns das gemeinsame Erlebnis sowie Spaß und Freude an körperlicher Bewegung. Unser Training ist sowohl auf AnfängerInnen als auch auf Fortgeschrittene zugeschnitten.

Jede Gruppe wird von einer/einem kompetente(n) Trainerin / Trainer betreut.

A, B:
Fit in allen Lagen und Wendentechnik, Trainingsprogramm eigenständig umsetzen können, Schwimmen auf Zeit, Schwerpunkt auf Kondition und Schnelligkeit, ca. 2000m - 2500m / Trainingseinheit

C:
Sicheres Brust- oder Kraulschwimmen, Techniktraining und Grundlagenvermittlung, Schwerpunkt auf Kondition und Verbesserung der Technik, ca. 1800 / Trainingseinheit (mit Trainerin Sarah)

F:
Freies Schwimmen ohne Trainingsplan für Frauen - nach Lust und Laune

Freie Schwimmer:
Ohne Trainingsprogramm für Frauen und Männer - ganz nach Lust und Laune....
und persönlichen Ansprüchen. Alle Bahnen stehen zur freien Verfügung. Abhängig von Euren jeweiligen Bedürfnissen und Ambitionen, werden die Bahnen nach Können und Geschwindigkeit eingeteilt.

Aquafitness:
Fitness und Entspannung im Wasser. Vorkenntnisse nicht erforderlich. Nach Rücksprache können auch Nichtschwimmer/innen teilnehmen.

 
   

ferien (geänderte trainingszeiten)

   
    rosenmontag: 15. Februar 2010
aschermittwoch: 17. Februar 2010
karfreitag: 02.04.2010
christi himmelfahrt: 13. Mai 2010
pfingstsonntag: 23. Mai 2010
fronleichnam: 03. Juni 2010

ostern: 27.03.10 - 10.04.10
sommer: 15.07.10 - 27.08.10
herbst: 11.10.10 - 23.10.10
weihnachten: 24.12.10 - 08.01.11